那些炫耀史密斯机上抗150的牛人，自由负重全程，往往来个110、120就会屁蹲摔倒。

        如果是全程自由深蹲，和在史密斯机上做的半程或者不标准的深蹲相比，差距更大。

        所谓的真实重量，也是指不用史密斯机的自由深蹲。

        换器械。

        健身房为了安全起见，用的基本都是史密斯机，只有一台老式的深蹲架。

        一大早健身房没什么人来练，不用枪械器，郑撼走到深蹲架前，先把杠铃架放上去，占住设备，然后并没有立刻开练。

        左右看了看，然后冲那个还在扫地的见习苦力兽招了招手：“高教练，忙不忙？”

        “哎哎，在呢，郑教练，啥事你说？”高飞拎着扫把，屁颠颠的跑过来。

        有人的地方就有江湖，有江湖的地方，就有三六九等，同样是丐帮弟子，一袋二袋弟子遇到八袋、七袋弟子，就只能叫爸爸。

        同样的，作为见习苦力兽，高飞和郑撼之前和目前的江湖地位，差距很大。

        之前，郑撼业绩往往是倒数第二，高飞连续两个月，牢牢霸占着倒数第一的宝座，无人可撼动；

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