但是呢，摆在面前的工作任务十分的严峻，即便是目前所谓减肥效果最好的hiit，也没有可能在10天内减重15斤。

        更何况，减肥不但要科学，更要有可行性！

        网上常有什么14天腹肌教程，天减肥操教程，腹肌撕裂者等等，技术本身是没问题的。

        但是对于很多胖子而言，不具备可行性。

        一个200斤大胖子，你一开始就让他做腹肌撕裂者？一次做5组俯卧撑？

        像李佳欣这样五分钟慢跑都坚持不了的，让她做强度高到吓人的hiit？

        开玩笑！

        要是能做到，还减什么肥？

        慢跑，是目前李佳欣经过努力，可以接受的强度。

        更何况，精湛级的慢跑，和现在李佳欣自己的慢跑，完全不是一个层面的技术。

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