两条腿又酸又胀。

        “教……教练，热身……差不……差不多了吧？”

        所谓热身，正如慢跑一样，顾名思义，就是‘把身体练热’。

        李佳欣现在何止是热，满头汗就跟在蒸笼里似得。

        不料郑撼却摇摇头，说：“现阶段主要工作，是提高你的肺活量，适应中低强度的运动，咱们今天不做其他的项目，就是跑步。继续，今天的目标，至少40分钟。”

        说完，又鼓励说：“你现在是适应期，突破起来很快，再坚持一下，过了这个劲就好了！”

        刚才短短五分钟，郑撼就发现，李佳欣慢跑需要改正的地方太多了。

        他需要再观察一会，以便更全面、更系统的了解李佳欣的情况，进而更有效的用精湛级慢跑去纠正她。

        “不会吧，跑40分钟！”

        李佳欣直接叫出了声。

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