四个女生各自做了两到三次，熟悉动作，郑撼也大概摸清了她们的实力。

        李佳欣第二轮，就已经进步了很多，最后重量惊人的达到了70公斤；

        张盼盼和杨若云两个，都是45公斤。

        反而是运动达人齐俪，也只有45公斤。

        正印证了郑撼的说法，她虽然经常跑步，但是有氧运动对于提高肌肉爆发力和增长力量、肌肉的帮助有限。

        从人体结构来看，她腿又实在太长，好看归好看，可是导致‘杠杆力臂’太长，腿部力量不足。

        总的来说，郑撼还算满意，基本都能达到或者接近自己的体重，对于这些以前基本不进行力量训练的女孩，是一个不错的开端。

        来自健身精灵的技术，特点就在于细节。

        一公分、一丁点……众多局部细节的变化，加在一起，量变形成了质变。

        郑撼的‘还不错’，在李佳欣她们看来，就已经是不可思议了。

        “不试试我还不知道，原来自己这么厉害！”李佳欣得意洋洋的说。

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