难得有两天休息，不用锻炼，不用跑步，不用面对严厉的教练，她反而觉得无聊起来。

        居然还有点怀念起在健身房里汗流如雨的感觉。

        没法子，总不能又流血又流汗。

        ……

        月末最后几天，李佳欣休息，郑撼就在健身房自行锻炼，除了每天跑步之外，期间又练了一次腿。

        依旧是高飞辅助。

        有辅助和没辅助效果的确不一样，一个人单做，不仅危险，而且很难完整的做完5组动作。

        咬着牙硬挺，也许也能挺过五组，但是毕竟支架还在，腿也没有百分之百复原，郑撼不想去冒险，万一发力过量，腿伤又反复了，那就得不偿失了。

        有了辅助，虽然‘真实重量’降低了一些，但郑撼把每组动作调整到了14个，每次根据状态练5-6组，这么一来，健身精灵统计的总训练量和之前的计划大约持平。

        训练效果和汗水收获，反而更多一些。

        今天是月底最后一天，郑撼昨天刚练了腿，一觉醒来就跟被十条大汉轮了一轮似得，几乎是飘着来到健身房，半路好几次差点撞电线杆。

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