但是专业能力和见识还是不错的。

        作为一个很努力很实在的教练，他从保安行业转型后，一直在孜孜不倦的苦读各种健身书籍……

        他记得书上写过，按照国际身体阻力与体适能训练协会ibfa给出的指导性意见，专业健身人士，单次负重深蹲，最大重量达到自身12倍，是初级入门，15倍左右，是合格，2倍算优秀。

        郑撼体重75，举100公斤，差不多是自身体重的13倍。

        但是，这个意见的测试数据来源，主要是欧美人，西方人由于基因和饮食结构，普遍要比东方人强壮一些，而且在西方，健身是非常普及的，健身者的平均水准，要超过东方。

        再有，郑撼还有条伤腿，深蹲最主要的发力肌肉，大多在腿上。

        折算下来，郑撼差不多可以达到西方健身的合格水准。

        这到底在业内算不算强，不太好说，不过建设路分店做不到的男教练，不在少数，几个以力量著称的家伙，应该可以搞定，但体重无一例外比郑撼大。

        事实上，一百公斤仅仅是杠铃杆和杠铃片的重量，两头的卡扣还没算。

        那玩意一个25公斤，两个就是五公斤，总重实际是105。

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