目前进度：0；

        距离下一级晋级，需700吨训练量。】

        跑步给了个很大的初始进度，超过90，深蹲却没有，想来是因为自己以前的主业务是田径，深蹲虽然也会练，但仅仅是作为辅助的力量训练，不是主要目标。

        至于700吨重量，不是个小数字。

        飞快默算了一下。

        以前自己腿没受伤，每次练腿，深蹲的训练量大概是负重一百公斤，连续做五组，每组12到16个不等。

        拉平均算，100kg514=7000kg。

        一个练腿日7吨训练量，正好一百个练腿日，差不多总计一年就可以晋级。

        是一个有难度，但通过努力可以完成的目标。

        “神秘树又是个啥？看起来神神秘秘的？”郑撼又问。

        嗡嗡嗡飞出来之后，就坐在了树干上，没有像以前一样绕着脑袋飞，让郑撼对它的印象顿时提高了不少，对这棵树也有了天然的好感。

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